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抗初老

食物抗衰

2021年10月13日 抗初老 18
随着年龄慢慢变大,人的身体是会逐渐衰老的, 很多女性都会采取抗衰老的措施,饮食抗衰老就是其中方法之一。下面就一起来看看吧。 女人吃什么抗衰老呢? 胡萝卜 人体内所含的抗氧化剂则可以防御自由基的危害,这些抗氧化剂...

随着年龄慢慢变大,人的身体是会逐渐衰老的, 很多女性都会采取抗衰老的措施,饮食抗衰老就是其中方法之一。下面就一起来看看吧。

女人吃什么抗衰老呢?

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胡萝卜

人体内所含的抗氧化剂则可以防御自由基的危害,这些抗氧化剂包括维生素A、C、D、E以及类胡萝卜素。胡萝卜是可以润泽肌肤的,它当中含丰富的维生素A和胡萝卜素。维生素A可以让头发保持光泽,让皮肤细腻。胡萝卜素可以清除导致衰老的自由基。

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黄瓜

它的味道鲜美,脆嫩清香,受瘦身人士的推崇。老黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。

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核桃

核桃当中含抗癌、防衰老成分,例如维生素E、亚麻酸、植物甾醇等。当中含有的维生素E可以让细胞免受自由基的损害,是很好的抗衰老物质。

每天吃适量的核桃不但可以帮助女性抵抗衰老,还能帮助女性预防乳腺癌的发生。

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绿茶

绿茶有助于延缓衰老,茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶,大大高于其它同类物质。

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樱桃

樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

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芒果

若是想保持肌肤滋润,让肌肤健康,可以选择芒果。芒果当中含丰富的β胡萝卜素,它可以转化维生素,而维生素A可以提升肌肤修复能力。

所以说,多吃是福,吃健康的东西,是保持年轻的秘诀。。

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