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如何做到有效补水?

2020年3月2日 补水常识 118
为什么有些人天天补水,皮肤还是很干燥呢?有可能是你的方法错误了,再怎么补水也补不进去。今天就给大家分享一些关于补水应该注意的事宜! 补水+保湿=有效补水 皮肤补水是给角质层补水 皮肤干燥、脱皮主要是因为角质层缺水...

为什么有些人天天补水,皮肤还是很干燥呢?有可能是你的方法错误了,再怎么补水也补不进去。今天就给大家分享一些关于补水应该注意的事宜!

补水+保湿=有效补水

皮肤补水是给角质层补水
皮肤干燥、脱皮主要是因为角质层缺水引起,这种缺水并不是因为水分来源不够,而是丢失太快,就像一个有很多孔的瓶子,虽然不停的加水,但永远都处于缺水状态。角质层的水分主要来源于真皮层,真皮层的水分来自皮下、毛细血管等组织,通过血液来供给水分,所以说皮肤其实并不缺水。表皮水分来源很充足,健康皮肤角质层水分丢失速度和真皮供给水分速度是差不多的,如果角质层锁水能力下降,水分丢失太快,表皮就会干燥、脱皮,那这样就需要外界水分补给。

如何做到有效补水?

角质层为什么会缺水?
健康的皮肤角质层不会缺水,因为皮肤有强大的保湿系统将水分牢牢锁住。保湿系统的三大屏障:1皮脂膜 2角质层脂质 3天然保湿因子如果保湿系统的三大屏障遭到破坏,那角质层锁水能力就会下降导致表皮缺水。
1.皮脂膜:
由皮脂腺分泌的油脂、角质细胞产生的脂质、汗腺分泌的汗液和脱落的角质细胞经过乳化,在皮肤表面而形成的一层保护膜。主要成分:神经酰胺、角鲨烯、亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸等。主要作用:皮肤锁水最重要的一层,能有效锁住水分;润泽皮肤,使皮肤保持一定的湿润,防止干裂;抗感染,对皮肤有自我净化作用。

我们平时洗脸,皮脂膜暂时被洗掉,因为皮肤自身有调节能力,所以可以很快恢复。皮脂膜的主要构成是脂类,所以有时候会比较油,有些人就会频繁洗脸或者强力去油,皮脂膜就遭到破坏。

各种神器强力去油

如何做到有效补水?
如何做到有效补水?

怎么这么多油啊!继续洗

 

2.角质层脂质:
通常我们会把角质层称为“砖墙结构”,角质层脂质在这个结构中充当的就是水泥。主要成分:神经酰胺、游离脂肪酸、胆固醇、胆固醇脂等。

如何做到有效补水?
正常情况下,角质细胞和细胞间脂质共同构成砖墙结构的角质层,防止皮肤内部水分丢失,如果细胞间脂质减少就如同砖墙结构没有水泥只有砖,这样的墙能不漏水吗?角质层脂质和皮脂膜的主要成分都是脂类,所以频繁洗脸和强力去油不仅破坏皮脂膜,同样也破坏角质层脂质。
3.天然保湿因子(NMF):
于角质层的角化细胞内崩解而产生的亲水性吸湿物质,简单来说就是类似海绵一样可以吸水。主要成分:各种氨基酸、乳酸盐、尿素等。

如何做到有效补水?
天然保湿因子主要存在于皮肤角质层中,过度去角质就会导致天然保湿因子的丢失。如果这三道防线遭到破坏,角质层锁水能力就会下降,水分就容易丢失,自然皮肤就变得干燥,还有一个原因就是环境干燥,例如秋冬季节湿度低,水更容易从皮肤表面蒸发。然而大部分人的皮肤干燥都是因自己护肤不当造成的。
哪些护肤行为会造成皮肤屏障受损?
1.强力去油
皂基洗面奶就属于强力去油的一种,所以洗完脸会觉得干燥、紧绷。频繁洗脸也是强力去油的行为。皮肤自身有调节能力,缺水时,首先是分泌更多油脂加固屏障,防止水分流失,于是皮肤就更油,结果在去油的道路上越走越远,殊不知是因为缺水导致,皮肤也就越来越干,恶性循环。洁面产品可以选择氨基酸类的洗面奶,一天中洗脸的次数最多不能超过两次,不能让洗面奶在脸上停留过长的时间,即使是氨基酸类也会有一定的刺激,洗脸时间要短,同时洗脸力度不要那么粗暴,避免同时使用多种洁面产品。
2.过度去角质
去角质的方式有很多种,除了使用去角质类产品还有现在大多数人推崇的各种洗脸神器。暴力摩擦也属于破坏角质层的一种方式,不管是用洁面产品,还是用毛巾,或者手洗,有人就喜欢暴力揉搓,觉得这样才能洗干净。还有人喜欢用化妆棉频繁擦脸,化妆水以及卸妆水都离不开化妆棉擦脸,殊不知这样对角质层的伤害有多大。频繁敷面膜会使角质层水合度太高导致砖墙结构松散,影响皮肤的屏障功能。正常情况下一周2次左右即可。

去角质周期根据个人肤质而定,油性肌肤建议每周一次,干性肌肤两周到三周一次,敏感肌肤一个月或者四十天左右一次。

洗脸神器可千万不要每天都用了啊!

如何做到有效补水? 如何做到有效补水?

怎么补充丢失的水分
综上所诉:有效补水=补水+保湿。所以在选购产品时,需要关注的是产品的保湿成分。保湿成分可以吸取水分。保湿成分:甘油、 丙二醇、吡咯烷酮羧酸、尿素、丁二醇、透明质酸(玻尿酸)、小分子氨基酸、各种植物提取物等。
保湿产品除了保湿成分,还有封闭成分,封闭成分本身不吸水,但可以像保鲜膜一样起到挡住水分的作用,从而减少水分的蒸发。主要的封闭成分有:油脂类,合成酯类、硅类神经酰胺、胆甾醇、角鲨烷(烯)

如何做到有效补水?
如何选择补水保湿产品
根据自己的肤质选择合适产品
1.偏干肤质:适合选择保湿成分以及封闭成分都强的产品,例如CeraVe夜间保湿乳、珂润滋养面霜、松山油脂大豆精华保湿面霜、MINON氨基酸保湿乳液、贝亲婴儿润肤乳。

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2.偏油但又干:这一类肤质,一般是角质层的脂质受到破坏或者天然保湿因子缺乏,导致皮肤反应性出油多,适合选择封闭成分不太多的产品,不宜选择含油脂、合成酯或硅类太多的产品,容容导致长痘。例如:理肤泉特安舒护润肤水、HABA深层保湿乳液、倩碧润肤乳-清爽型、理肤泉清痘净肤水油平衡乳液。

如何做到有效补水?
几乎每天都在补水然而脸还是干的原因就在此,补进去的水分要留在皮肤里才能算是有效补水,所以保湿才是补水的关键。其实我们皮肤本身就有很完美的保湿系统,但是总有人会先破坏然后再修复,用一些“工业合成保鲜膜”去代替天然保护屏障,这个过程即心酸又心累,正确的护肤方式加适合的护肤产品会让你的皮肤越来越好。

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