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补水常识

告别皮肤干燥缺水,冬季补水你需要知道这些

2020年11月10日 补水常识 37
寒冷冬季简直就是爱美小仙女们的集体噩梦啊!冷风过境冻手冻脚,皮肤也是跟着遭了殃,开始出现干燥、细纹,甚至讨厌的痘痘也找上门来。这一切,都是皮肤缺水的信号,但是很多朋友都有类似的感受。为什么拼命补水,皮肤还是...

寒冷冬季简直就是爱美小仙女们的集体噩梦啊!冷风过境冻手冻脚,皮肤也是跟着遭了殃,开始出现干燥、细纹,甚至讨厌的痘痘也找上门来。这一切,都是皮肤缺水的信号,但是很多朋友都有类似的感受。为什么拼命补水,皮肤还是那么干?今天小美就和大家一起聊聊冬季如何给皮肤正确的补水

告别皮肤干燥缺水,冬季补水你需要知道这些

总说缺水,缺是缺在了哪儿?

首先,你需要分清楚自己是单纯的皮肤缺水还是生活习惯不良造成的缺水

冬季新陈代谢慢,容易使皮肤角质层细胞无法脱落,导致肌肤变得暗沉干燥。如果是因为换季或者所处环境干燥造成的皮肤缺水,只需要更换保养品以及做面膜补救就可以。但是如果是你经常熬夜,或是饮食脂肪含量过高,则可能导致肌肉量过低而脂肪率过高,身体的水分也会越来越少的。此外,过度清洁等导致皮脂膜被破坏也有可能是造成皮肤缺水的原因之一。

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如何补水事半功倍?

1、多喝水

如果大家想让皮肤时时刻刻都处在一种水嫩光滑的状态,除了进行面部保养,还要重视内部调理:最简单的方法就是多喝水。只有水分充足了,身体才能够快速的进行代谢。保证每日充足的饮水量不仅对于皮肤,对于你整个身体的健康都有很大的益处。

2、日常营养补充

一个营养均衡的人皮肤所散发出来的光泽度通常会超过饮食不健康的人的。所以,我们一定要保证规律的作息,保证充足的睡眠,拒绝垃圾食品。在饮食方面,我们建议大家适当多吃这些蔬果:莲藕、雪梨、芦荟、黄瓜、生菜、萝卜、西红柿、西兰花、菠菜、草莓、西柚、柠檬等。上述蔬果含水量高,富含多种维生素和膳食纤维,对皮肤很有好处。

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3、选对保养品

如今保养品可谓种类繁多,其实每一种都有自己的特殊功效。大家需要注意多做一些功课,选对适合自己的。

杜氏盐藻

1831年,法国生物学家杜纳尔无意中发现地中海沿岸的某些盐池中有一种尾部具有双鞭毛的红色单细胞藻类。后人为纪念他的发现,将其命名为“杜氏盐藻”。其独特的颜色会把湖水染成红色或粉红色,西非塞内加尔的“玫瑰湖”就是因为杜氏盐藻的作用。

可别小看这种藻类,即使在极为恶劣的自然条件下,它也依然焕发着顽强的生命力,被誉为”死海中绽放的生命奇迹”。杜氏盐藻其含有丰富的油脂、 β-胡萝卜素、蛋白质、多糖以及矿物质,还含有包括人类必需氨基酸在内的18种氨基酸,这些成分对于皮肤的自身修复和抗氧化有着很好的效果,对屏障受损的皮肤也有一定的修复能力,是很好的基础保湿成分。

透明质酸

要说补水,不得不提鼎鼎有名的透明质酸,也就是玻尿酸。它是一种酸性粘多糖,1934年美国哥伦比亚大学眼科教授Meyer等首先从牛眼玻璃体中分离出该物质。它可以改善皮肤营养代谢,使皮肤柔嫩、光滑、去皱、增加弹性、防止衰老,在保湿的同时又是良好的透皮吸收促进剂。所以大家可以考虑适当使用一些含有透明质酸成分的保养品,与其它营养成分配合使用,有助于起到比较理想的促进营养吸收的效果。

4、补水面膜

面膜利用覆盖在脸部的短暂时间,暂时隔离外界的空气与污染,提高肌肤温度,皮肤的毛孔扩张,面膜中的水分渗入表皮的角质层,皮肤变得柔软,肌肤自然光亮有弹性。

最后需要提示大家的是,敷面膜时间不宜过长。最好依照外包装指示,将面膜停留于脸上的时间控制在15到20分钟之间并在敷完面膜后,适当涂抹上一层乳液或乳霜,来加强保湿锁水的效果

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