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女人春季缺水应该如何给肌肤补水

2020年4月16日 补水常识 129
补水五部曲 1.毛巾洗脸法 这里说的毛巾,是指洗脸用的毛巾粉扑、绢质粉扑等等。当你感到肌肤粗涩不光滑,特别是出现白色粉刺等堵塞毛孔时,用毛巾轻轻地揉洗皮肤,去掉肌肤表面还很柔软的角质层,清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺...

女人春季缺水应该如何给肌肤补水

补水五部曲

1.毛巾洗脸法

这里说的毛巾,是指洗脸用的毛巾粉扑、绢质粉扑等等。当你感到肌肤粗涩不光滑,特别是出现白色粉刺等堵塞毛孔时,用毛巾轻轻地揉洗皮肤,去掉肌肤表面还很柔软的角质层,清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂,因为这些堵塞物仅用手掌洗脸是清除不掉的。

2.洁面后3分钟内使用保湿力强的化妆水

化妆水是洁面后,为了湿润角质而使用的保湿护肤品。选择使用简单、保湿能力强的产品为佳,最重要的还是在于洁面后立刻喷抹。

3.锁住水分不外散,油分补给不可缺

肌肤干燥了,往往立刻只会想到“补水”,但好不容易补给的水分也会慢慢蒸发掉,这样是无法保持肌肤一整天的湿润。而乳液与润肤油可以起到“锁水”的作用。同时,肌肤自身的锁水机能也可得到强化,提高肌肤湿润度,早晨是最好的“补油”时间。

4.二次使用化妆水,提高保湿效果

涂完保湿乳液后,再一次使用肌肤水。因为对于肌肤干燥的人,一次保湿护理无法给予充分的水分补给。早晨,第一次补水已被肌肤完全吸收,这成为化妆也无法遮盖的空洞。因此,分开两次进行补水护理十分见效,你也可以根据肌肤的状况反复使用这个方法。

5.涂抹防晒霜的手法要轻柔

擦防晒品时,千万不要过度用力,太过用力会使防晒品的效力降低25%;涂抹的厚度要注意的是,每次有1-2ml的使用量才有效,而一般大家使用防晒品的过程中,通常都无法达到这样的厚度,所以才会导致防晒品没能产生足够的防御能力,并且在接触日晒15-30分钟后,必须补擦一次防晒品,之后每2-3小时都需要补充一次。美眉们不要在为了每天怎么给肌肤美容、保湿、补水而浪费太多时间了。

四招补水方式可能让你毁容

一、脸部清洁方法不对

清洁我们护肤的第一步工作,去除灰尘、补水、去角质、去油脂等工作,都可以在洗脸这一步进行。但是,清洁不对也会毁容哦!

1、过渡清洗

洗脸是我们每天都要做的事情,但是过度的洗脸会使我们的皮肤失去保护,变得越来越干燥。

在我们的皮肤表面一层弱酸性的脂膜,可以保护我们的皮肤不受到外界的伤害,同时皮肤代谢也具有一定的自洁功能。过度的清洗,尤其使用热水清洗,破坏面部的脂膜,使面部失去保护,加速皮肤细胞失水,伤害正常的表皮细胞。

2、清洁产品使用频繁

面部的清洁产品包括洗面奶和去角质产品,一般这些用品都属于弱碱性,会破坏面部弱碱性的皮脂,同样会加速失水。

去角质产品,可以去除皮肤表面的老化细胞,让皮肤看起来更加光滑细腻。但是使用皮肤,反而破坏正常的表皮细胞,使皮肤毛细血管充血,出现红血丝、干燥、脱皮等现象。如果面部不脏,一般一天洗2-3次。而清洁用品也要更加个人情况而定,不能每次或每天都使用。

二、面膜敷的时间不对

面膜是美容保养品的一个载体,其原理是利用面膜敷在面部时,隔离外界空气污染,提高皮肤的温度,使毛孔张开,面膜中的水分、营养物质渗入皮肤表皮层。同时,敷面膜还可以有利于皮肤排毒和清除积累的油脂类物质。但是,错误的敷面膜方法,反而会不利于面部肌肤。

1、面膜敷太久

面膜尤其是保湿面膜敷太久,不仅导致皮肤不能吸水其中的氧分,而且面膜中的水和营养会蒸发,同时皮肤中的水分会随之一同蒸发,导致皮肤越来越干燥。长期还会因为皮肤不透气,容易出现痘痘。

2、洗澡时敷果冻面膜

洗澡敷面膜是女性朋友经常做一件事情,可以节省时间。洗澡时的浴室蒸汽会导致面膜中的水分被快速蒸干,皮肤不仅仅不能吸水,反而会越来越干燥。

三、面膜使用方法不对

面膜的种类对儿复杂,每一种都有其功效,但是使用和保存方法不对,则会导致皮肤失水,危害健康。

1、面膜使用不对

面膜的使用不仅仅是做加法,而是在之前做减法。不清洁面部进行敷面部,等于是在浪费面膜。而不同面膜的使用方法也不同,自制黄瓜面膜虽然可以补水,但是其中且完之后立即使用,反而会导致皮肤失水。黄瓜切口处的果胶敷在面部,会导致皮肤紧绷,干皱。正确的方法是利用黄瓜汁敷脸。

2、面膜保存方法不对

面膜冻一下或者热一下再使用,其效果不同。但面膜如果进出冰箱和常温,甚至是高温下交替,则会导致面膜中的营养成分出现酯化。不仅补水,有其还会产生不利于皮肤健康的物质。

四、认不清自己的肌肤

每天人的皮肤不同,使用面膜也不同。认不清自己的肌肤,看不明目不同面膜会护肤品的功效,使用不恰当,这些都会导致皮肤越来越干燥。

另外,忽略皮肤死角:眉心、鼻子、眼角、耳后、脖子、关节和手部等部位都容易干燥。

补水食物盘点

1、葡萄

葡萄想必每个人都爱吃,不仅味道可口而且还有很高的营养价值。在成熟的葡萄果酱中含有20%左右的葡萄糖以及多种维生素以及矿物质,很容易被人体吸收,帮助身体补充水分。另外,葡萄籽中含有大量的原青花素,它是抗氧化的巨星,效果极佳。

2、柑橘水果

橙子、葡萄柚、柠檬及酸橙等,这些柑橘水果,对皮肤极好。这些水果中的维生素C及氨基酸(如脯氨酸及赖氨酸)对胶原蛋白的生成有重要作用,让肌肤看起来更年轻。

3、山药

山药味甘而性平,能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质,所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。

4、西红柿

有专家认为西红柿是“保护皮肤细胞的最佳食物”,西红柿中的番茄红素,不仅能够促进胶原蛋白合成,并能有效防止皮肤细纹及皱纹。

5、蜂蜜

俗话说“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,早上喝盐水,晚上喝蜂蜜,可以有效的补充人体水分,预防秋燥。蜂蜜最好的食用方法是“生吃”,即直接食用(用馒头蘸着吃也不错),无需用水冲服,以保全营养成分不被损坏。

6、椰子汁

专家建议,不要从含糖过高的运动饮料中摄取电解质,可以选择饮用椰子汁。椰子汁可让肌肤年轻,有弹性。椰子汁补水能力强,富含钾,有助于给皮肤输送更多养分及氧气,从而加速血液循环。

7、芦荟

芦荟在我们身边是很常见的,它里面含有大量的氨基酸以及矿物质,是构成天然补水的重要因素,它能够有效的帮助皮肤摄取水分,同时还能够恢复胶原蛋白的功能,有效的防止了皮肤皱纹的产生,使得皮肤富有光泽、弹性。

8、梨

梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。梨有生津止渴,止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,其对肺热咳嗽、咽干喉痛,大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压,清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。但是,因为梨性寒冷,对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不可多食。

9、石榴

石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质,具有很好的排毒和抗氧化功效。这些营养成分能够有效的中和自由基,促进新陈代谢,排出肌肤内毒素。石榴还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等,能够为我们的肌肤迅速补充水分。红石榴含有丰富的花青素,因此能够很好的保护我们的眼部肌肤。

10、香油

香油就是通过芝麻压榨出来的油,本身属于干性油,很多消费者都喜欢的调味品。在香油中含有大量的芝麻素,它能偶有效的清楚血管中的垃圾,软化血管的工作。同时里面还含有大量的维生素E,能够有效的帮助皮肤对抗衰老,滋润肌肤。

11、胡萝卜

秋天气候干燥,萝卜富含纤维素和大量维生素C,有清热生津、滋阴养肺、益精补血的作用。萝卜有减肥的功效,萝卜中的淀粉酶、氧化酶等酶类,有助消化的功能,可促进食物中的淀粉、脂肪分解使之得到充分吸收。胡萝卜里面丰富的胡萝卜素和维生素B帮助我们改善视力和滋润皮肤,秋季多吃胡萝卜可以防止皮肤干燥,是很好的抗燥减肥食品。

12、黄瓜

黄瓜含水量高达96、7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。黄瓜是一味可以美容的菜蔬,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。因此,黄瓜是很好的减肥品。黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。

13、薏仁

薏仁因富含蛋白质,可以协助消除班点,使肌肤较白皙,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效。此外,薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

14、豆腐

豆腐内服,主要是发挥了其所含的植物雌激素的作用,能保护细胞不被氧化破坏,给肌肤的内环境营造了一层保护膜。而豆腐外用,则直接锁住了了肌肤表层细胞的水分,并增加蛋白质的输入,对细腻肌肤很有好处。

15、银耳

银耳羹中含有银耳多糖,它们煮出来往往特别黏稠,能让水分长时间贴在黏膜上,嗓子和消化道都感觉很滋润。同时,因为它们不能被人体消化,可以把水分一直带入大肠,使大便也得以增加水分,更为柔软,避免干燥。所以,食用银耳羹补水的传统做法是符合科学道理的。

16、西兰花

西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

17、芹菜

芹菜的能量很低,但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。此外,芹菜还富含叶酸、维生素C和维生素K。因为芹菜中含有大量水分,它还能中和胃酸,有效治疗胃灼热等不适症状。

18、莴苣

莴苣有收敛毛孔、抗衰老、防皱的效果,把莴苣榨汁后敷脸,你的肌肤就会水嫩嫩的,还有一个用法就是稀释后可作为化妆水,能让你的肌肤的毛孔紧致,滋润肌肤。

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